attacco cardiaco: Health

Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan

Diminuire il rischio di malattie cardiache con per sempre Cardio salute

Lo sapevate che la malattia di cuore è la principale causa di morte per gli uomini e le donne negli Stati Uniti? Studi hanno dimostrato che le persone con malattie cardiache hanno dimostrato che abbassando il loro alto colesterolo e la pressione del sangue può ridurre il rischio di avere un attacco di cuore non fatale, bisogno di cuore bypass chirurgia, angioplastica e asciugatura delle malattie di cuore. Sono le malattie di cuore di primi tre che persone muoiono da infarto, ictus e arresto cardiaco.

Molte persone muoiono ogni anno da infarto, ictus e arresto cardiaco, perché non sanno che i sintomi. Cuore più attacchi inizio lentamente con lieve dolore e disagio e se vi sono trattati precocemente si potrebbe salvare la vita. Qui ci sono alcuni avviso segni che stai avendo un attacco di cuore. In primo luogo fuori è fastidio al torace, molte persone che stanno vivendo un attacco di cuore avrà un dolore al centro del petto là dove si trova il cuore. Molte persone descrivono questo dolore come un elefante seduto sul petto là e questo dolore può andare e venire. Inoltre poteva sentire come qualcuno è spremendo il tuo cuore. Un altro sintomo è il disagio in altre parti del corpo, molto probabilmente il braccio sinistro andrà intorpidito e potrebbero verificarsi anche dolore in armi, vostro stomaco, indietro, collo e mascella. Si potrebbe anche esperienza brevità del respiro, nausea, sudorazione fredda e vertigini.

I sintomi di un ictus includono improvvisa difficoltà a vedere in uno o entrambi gli occhi, avendo difficoltà nel camminare come esperienza capogiri, perdita di equilibrio e di coordinazione, si potrebbe anche esperienza intorpidimento o debolezza se si braccia, viso e le gambe e solito questo accadrà su una metà del vostro corpo. Che cosa accadrà anche è confusione, parlando di problemi o comprensione qualcuno. Il sintomo ultimo che si può ottenere è servire ach testa con nessuna causa.

Con arresto cardiaco è davvero non verifichi i sintomi che colpisce immediatamente e senza preavviso. Se hai qualcuno che conosci è ha improvvisa perdita di reattività (che significa si svegliarli e shacking li non funziona), anche non avranno alcun respirazione normale.

Con tutte queste malattie di cuore se siete o qualcuno che conosci sta avendo questi sintomi chiamano 9-1-1 immediatamente ogni secondo conta!

Ma con ogni malattia solitamente ci sono modi per evitare che ciò accada. Numero uno è non fumo! Fumo di tabacco contiene oltre 4.800 sostanze chimiche. Ciò può danneggiare il tuo cuore e vasi sanguigni, rendendoli più vulnerabili al restringimento delle arterie. Un altro passo a prendere contro proteggendo la vostra salute cardiovascolare è da sempre attivo. Si dovrebbe lavorare fuori almeno 2 volte a settimana per 20 minuti. Questo potrebbe essere solo una passeggiata intorno al blocco o fare jogging sul battistrada mulino, nulla per ottenere il tuo cuore battere in corso. Un'altra cosa che si desidera assicurarsi che si fa quando si tenta di proteggere il tuo cuore è mangiare a destra. Mangiare cibi che sono a bassi contenuto di grassi, colesterolo e sale. Mangiare più frutta e verdura. Assicurarsi inoltre che si guarda il vostro peso più peso è male per la vostra salute e più in alto possibile le possibilità di malattie salute. E ultimo ma non meno importante è ottenere screening periodico tra cui la pressione sanguigna e livelli di colesterolo

Un'altra cosa che puoi fare per aiutare il sistema cardiovascolare è prendendo un integratore naturale tutti chiamata Forever Cardio salute con CoQ10 da Forever Living. Questo prodotto fornisce tre supporti nutrizionali per la salute cardiovascolare, promuove i livelli di omocisteina sano, fornisce antiossidanti del cuore sano e fornisce co-enzymes Q10 per promuovere il metabolismo efficiente.

Selezione di vini migliori per la salute del cuore

Domande sulla selezione di vini per la salute del cuore sorgono a causa delle ricerche riguardanti il consumo moderato di una riduzione del rischio di malattia coronarica. Quando si tratta di salute del cuore, il vino può essere una buona scelta, ma sovraconsumo può portare a problemi di salute più. Per questo motivo, gli scienziati hanno cercato di identificare ciò che si potrebbe chiamare "il principio efficacia" nel vino rosso. C'è un modo per ottenere benefici per la salute associati con vino, senza rischi per la salute? La risposta è "sì".

Gli scienziati ritengono che gli effetti benefici del vino sono correlati ad una sostanza chiamata "resveratrolo". Negli ultimi cinque anni, il resveratrolo è stata oggetto di migliaia di studi di laboratorio. Si trova in uva, gelsi, arachidi e altre piante.

La prima volta nel 1963 da scienziati di valutare l'efficacia di un farmaco Asian Folk chiamato ko-jo-kon, Resveratrolo fu successivamente trovato in vigne e infine, nel 1992, nel vino rosso. Suggerimenti per la selezione di vini migliore per la salute del cuore sono determinati dal contenuto di resveratrolo noti. Rossi contengono più di bianchi. In termini di salute del cuore, il vino ottenuto da uve Pinot nero si ritiene di essere il meglio, perché hanno il più alto contenuto di resveratrolo.

È interessante notare che il succo d'uva non contiene resveratrolo. I ricercatori sono in grado di completamente spiegare questo, dal momento che si trova nelle uve fresche. Potrebbe avere qualcosa a che fare con il processo di fermentazione o i tipi o le parti delle uve utilizzate. La linea di fondo è che per la salute del cuore, il vino è più vantaggioso di succo d'uva.

È noto il beneficio del resveratrolo alla pianta. Si comporta come un antibiotico, proteggendo la pianta da malattia, infezioni fungine e virale. I vantaggi per gli esseri umani sono ancora in fase di studio. Ci sono stati rapporti positivi sul Journal of Medicine di Oxford e la Federazione delle società americana per la biologia sperimentale. Questi rapporti indicano che ci possono essere molti benefici.

Il motivo principale che una selezione di vini rossa per la salute del focolare è raccomandata può essere dovuto agli effetti anti-infiammatori del resveratrolo. I ricercatori hanno collegato l'infiammazione cronica a malattie cardiache e il cancro.

Resveratrolo è anche un antiossidante che aiuta i corpo Rimuovi radicali liberi e altri prodotti che causa malattia dal flusso sanguigno. In studi di laboratorio, è stato dimostrato per impedire che in realtà le cellule mutare in forme pre-cancerogene. Così, non è solo per la salute del cuore, vino consumato con moderazione può prevenire alcune forme di cancro.

Molteplici studi hanno collegato resveratrolo a una riduzione del rischio di malattia coronarica, malattie cardiovascolari e l'aterosclerosi. Quando i medici consiglia il consumo moderato per la salute del cuore, selezione di vini per cuore supplementi di salute o di resveratrolo, raccomandano un quattro once di bicchiere di vino al giorno o un supplemento che contiene una quantità uguale di resveratrolo.

Nella maggior parte dei vini rossi ogni oncia contiene circa 160mcg per oncia. Mentre nessun limite superiore per il consumo di resveratrolo è stato stabilito, 640mcg è accettabile per il consumo umano quotidiano. Questo è l'importo che trovano in 4 once di vino rosso.

Se siete preoccupati per la selezione di vini per la salute del cuore, ci sono alcuni supplementi di buona salute sul mercato, che contengono resveratrolo e altre vitamine, erbe e minerali che promuovono la salute del cuore. Consumo di vino è solo un modo per ottenere il resveratrolo. È inoltre presente in quantità relativamente grande in arachidi, ma è importante guardare il tuo apporto alimentare totale di grassi e arachidi sono molto alto contenuto di grassi. Per ulteriori informazioni su come proteggersi da malattie cardiache, si prega di visitare il cuore salute dieta Tips.com.

Uno sguardo alla cannella e ricerca di salute del cuore

Mentre, non non c'è alcun collegamento provata tra salute cannella e cuore, ci sono diversi motivi che amici, famiglia e anche quelli nel settore della salute può suggerire cannella per la salute del cuore.

Se siete interessati a salute del cuore, è innanzitutto necessario comprendere i fattori di rischio controllabili. Tipo II, livelli di colesterolo malsana di insorgenza o diabete mellito, l'obesità, adulti, inattività fisica e alta pressione sanguigna sono tra i fattori di rischio che sono considerati controllabili. Ciò significa che con una dieta appropriata, esercizio e, in alcuni casi, farmaci, questi fattori possono essere trattati o controllati.

Studi clinici in Europa nel 2003 e nel 2006 supportano l'utilizzo di cannella per abbassare i livelli di glucosio nel sangue in pazienti con diabete di tipo 2. Poiché questo è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache, questi studi possono avere piombo alla promozione di cannella per la salute del cuore.

C'è qualche confusione sulla quale tipo di cannella è stato utilizzato nelle prove. Ci sono diversi tipi. Negli Stati Uniti, il tipo più comune, venduto per aromatizzare è cassia. Alcune agenzie di salute sono sconsigliati che consumano quantità elevate di cassia, a causa di un componente trovato nella pianta che è tossica per il fegato e reni.

Cannella è ampiamente usato in "bruciatori di grasso". Probabilmente li avete visti pubblicizzato in riviste su internet o TV. In genere sono venduti nei negozi di supplemento di salute. Questi prodotti sono supposti per aiutare a perdere peso, aiutando il vostro corpo bruciare più grasso. Non ci sono prove scientifiche chiaro che essi opereranno per tutti, ma qualche ricerca supportano il loro uso e alcune persone giurano da loro.

L'American Heart Association e altri gruppi coinvolti nella raccolta e ricercando le informazioni relative alla salute del cuore ha questo Consiglio su peso. Se sei in sovrappeso, è importante per la salute del tuo cuore a perdere peso. Ma, è anche molto importante per mantenere il peso. Guadagnando e perdendo tutti i venti o trenta chili nel corso della tua vita si crede di essere malsano, possibilmente come malsana come obesità cronica. Se qualcuno ha raccomandato che si tenta di cannella per la salute del cuore e si è in sovrappeso, può essere causa di possibili attributi brucia grassi cinnamons.

Uno studio pubblicato sul Journal of Biology sperimentale indiano nel 1999 sembra supportare l'uso di cannella come un masterizzatore grasso, forse sostenere un collegamento tra la salute del cuore e cannella. In questo studio, il tipo di cannella utilizzato era Cinnamomum Verum, a volte indicato come "vero cannella". India meridionale è uno dei luoghi dove era originariamente coltivata questa pianta. A differenza di cassia, rischi per la salute non sono associati con l'utilizzo di cinnamomum verum, ma può essere più difficile da trovare.

Nello studio, ratti sono stati alimentati una dieta ad alto contenuto di grassi, integrato con cannella. I ricercatori non vedere il previsto aumento nei livelli di colesterolo nel sangue. Ciò potrebbe indicare che la cannella può aiutare a ridurre o controllare i livelli di colesterolo non integro, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

10 Parassiti umane - come riconoscere ed eliminare i parassiti che interessano il tuo peso e la salute

È disgustoso, ma vero, e probabilmente sta interessando adesso tua famiglia: una larga maggioranza della popolazione americana in sovrappeso e in salute in declino non è causa di eccesso di cibo o una mancanza di esercizio fisico, ma perché hanno vermi parassiti! - vivente nel loro intestino e lo stomaco. Queste creature di disgustoso rubare nutrizione dal cibo che mangi (in modo che il corpo si sente mai come ha avuto abbastanza da mangiare) e creano un accumulo di placca tossico nel vostro intestino.

Si potrebbe andare tutta la tua vita senza mai rendersi conto di quanto meglio si poteva sentire, come molto più sano si potrebbe essere, e quanto meno potrebbe pesare senza questi disgustoso intrusi che devastano il vostro sistema. È vitale che è essere consapevoli dei 10 parassiti umani che più comunemente infettare la popolazione, così che si può imparare a sbarazzarsi di loro in modo efficace e sicuro.

10 Parassiti umane

Protozoo: Protozoo sono organismi unicellulari che vivono nel sangue, tessuti e gli intestini. Sebbene invisibili ad occhio nudo, questi parassiti possono rimanere attivi nel corpo umano per un intero ciclo di vita, causando la distruzione dei tessuti e altre complicazioni. Si stima che oltre 7 milioni di persone in tutta l'America sono infettati con protozoi.

Platelminti (o trematodi): Platelminti sono la forma più comune di parassita trovato negli esseri umani. Queste comunemente infettare gli intestini e altri tessuti tra cui il cuore, polmoni, fegato e reni. Trematodi possono vivere all'interno del loro ospite umano fino a 20 anni.

Tenie: Tenie Mature crescono in dimensioni fino 33 piedi all'interno del tratto gastrointestinale e può rilasciare oltre un milione di uova al giorno. Tenie vivono all'interno del loro ospite per anni, la migrazione in tutto il ragazzo e invasori vitale tessuti e organi. Perché tenie non hanno apparato digerente, che "rubano" nutrimento da loro ospite assorbendo sostanze parzialmente digeriti. Essi gancio loro testa in parete intestinale e il loro "Code", che consistono quasi interamente da organi riproduttivi, rilasciare le uova che si schiudono in larve che possono muoversi attraverso il flusso sanguigno ad altri organi.

La carne di maiale tenia: Questo parassita solitamente è portato da maiale poco cotti. Causa cysticerosis come le larve infettano l'occhio e cervello, provocando lesioni e tumori. Esso cresce fino a 18 metri e spesso vive all'interno di sua ' ospite umano per oltre 30 anni prima che si riproduce.

La tenia pesce: La tenia pesce può crescere fino a 33 metri di lunghezza nel tratto intestinale. Che provoca anemia e ritenzione idrica, come pure il peso di guadagno, come fa l'host incontrollabilmente affamati.

Anchilostomi: I sintomi di un'infestazione di anchilostoma comprendono diarrea, dolori addominali e anemia. Anchilostoma larve sono soprattutto trasmissibili, come si può penetrare la pelle umana. Essi viaggiare ai polmoni e intestino e si attaccano alle pareti dell'intestino tenue. Si stima che più di 225 milioni di persone sono affette da anchilostoma.

Cryptosporidium Parvum: Questo parassita (comunemente conosciuto come "Crypto") può diffondersi su qualsiasi alimento toccato da un gestore contaminato, ma più comunemente si sviluppa attraverso l'acqua. Non non c'è nessun noto farmaco efficace per il trattamento di criptosporidiosi, una malattia diarrea causata da questo parassita.

Nematodi: Nematodi trovano più spesso negli strati superficiali del suolo. Verme infezioni sono comuni e spesso passano inosservate, a meno che non si riproducono in gran numero e causare gravi ostruzione e danni al tratto intestinale. Quando essi causare problemi, l'host è spesso colpito violentemente malato con nausea, vomito, diarrea e forte dolore addominale che viene detto a somigliare appendicite.

Tricocefali: Tricocefali sono piccole, sottili vermi che vivono nel grosso intestino. Essi Iniettare loro fluido digestivo in tessuto ospite. Il tessuto si liquefa, e i tricocefali ingeriscono poi il tessuto. Il processo può causare diarrea sanguinante, anemia, nausea e altre complicazioni gravi per la salute.

Ossiuri: Ossiuri sono il parassita più comune in America e in Europa. Sono solitamente causa di complicazioni digestivi e un prurito ano. Essi vivono nel colon, ma spesso (e letteralmente) "uscire" di notte per deporre le uova sulla biancheria da letto. Essi sono estremamente trasmissibili e le loro uova possono diventare aviotrasportata e vivere senza un host fino a 2 giorni.

Che cosa posso fare per liberarsi di questi 10 parassiti umani? Può essere molto difficile sbarazzarsi di parassiti, semplicemente perché i farmaci che vengono utilizzati per il trattamento di solito li target solo un particolare tipo di parassita e una zona del corpo. Se un parassita rileva che è "sotto attacco", semplicemente si muove dall'area di essere trattata per uno che non è.

10 Semplici passi per migliorare la salute del cuore

Sale marino - swap sale da tavola per sale marino - evitare cibi con sale di bassa qualità già in e controllare la quantità che si consumano da condimento con essa solo. Invece di utilizzare più erbe & spezie per insaporire il cibo.

Migliorare la dieta - non la sua circa swapping burro per un margarina con un elenco di incredibile la mente degli ingredienti innaturali, irriconoscibile. Invece di concentrarsi sulla genuini ingredienti naturali - verdure, salmone di mandorle, noci. Tagliare fuori gli zuccheri e carboidrati raffinati.

Olio di cocco - Sebbene tecnicamente classificato come un contenuto di grassi saturi, olio di cocco in realtà può proteggere contro attacchi di cuore e ictus. In realtà aumenta il colesterolo HDL (il colesterolo buono).

Paesi come lo Sri Lanka, dove l'olio di cocco è stato una fonte primaria di grassa, hanno bassa incidenza di malattie cardiache. Popolazioni dove l'olio di cocco è stato un elemento chiave della loro dieta anche beneficiano di colesterolo migliorata letture, bassa deposizione di grasso di corpo, più elevato tasso di sopravvivenza, ridotta tendenza a forma coaguli di sangue, meno radicali liberi incontrollati in cellule, bassi livelli di sangue e fegato colesterolo, riserve di antiossidanti superiore nelle cellule e bassa incidenza di malattie cardiache in studi di popolazione.

Esercizio - non solo volontà esercizio fisico regolare aumento perdita di grasso, controllo del peso di aiuto & costruire massa muscolare, ma aiuta a bassa pressione sanguigna (un importante fattore di rischio per la malattia cardiaca). Inoltre, migliora la circolazione, impedendo la formazione di coaguli di sangue che possono portare ad attacchi di cuore e ictus.

Esercizio, inoltre, aumenta HDL, trasportando il grasso da arterie e per il fegato per la trasformazione, riducendo il colesterolo LDL che può formare depositi di grasso e contribuire ad una malattia cardiaca.

Pesce oli - una maggiore quantità di due tipi di omega-3, acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA), possono beneficiare di alcune persone con malattia di cuore stabilito o i livelli di trigliceridi alti e può avere un effetto antinfiammatorio per le persone con artrite reumatoide. Inoltre, DHA è studiata per vedere se può rallentare la progressione della malattia di Alzheimer.

Per la prevenzione delle malattie di cuore, nei pressi di massimo beneficio proviene da mangiare due porzioni di 3 once di acqua fredda di pesce alla settimana.

Ridurre lo Stress - Stress attiva il sistema nervoso simpatico, che è ciò che provoca una risposta "lotta o fuga". Questo si traduce in sollevato pressione arteriosa, frequenza cardiaca più veloce e rallenta la digestione. Possono anche contribuire all'aumento di peso, complicare esistenti malattie come il diabete e portare ad ansia e depressione. Queste reazioni fisiche tutti aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Lo stress cronico, che è di lungo durata, come ad esempio lo stress emotivo, e del lavoro di correlati, rispetto a stress acuto (quando sono inseguiti da un leone)

Esercizio rilascia anche gli ormoni del benessere chiamati endorfine, aiutando a ridurre lo stress.

Inoltre, bassi livelli di testosterone (soppressa da sollevato cortisolo livelli nella "lotta o fuga" possono aumentare il rischio di atrofia muscolo e perdita ossea, avendo un effetto negativo sulla salute del cuore.
Prendere in considerazione lo yoga, tai chi o altre forme di esercizio.

Migliorare il tuo respiro - provare una tecnica semplice pranayama chiamata Kapalabhati Pranayama, che richiede la respirazione rapida di successivi. Concentrarsi su espellendo l'aria rapidamente su ogni respiro verso l'esterno, mentre consapevolmente controllando il movimento del diaframma. Questo è un esercizio per l'intero sistema respiratorio, costringendo il più elevato assorbimento di ossigeno in un tempo molto breve. Questo assicura la fornitura di sangue più ricchi cardiovascolare nei muscoli.

Nota - che questo esercizio non è adatto per chi soffre di disturbi con alta pressione sanguigna, glaucoma e altro occhio.

Ashwaghandha - questa fantastica erba indiana è stata notata dalla medicina Ayurvedica per la sua capacità di rafforzare e dare maggiore flessibilità ai muscoli del cuore. È inoltre rinomata per le sue qualità con recupero e ripristino.

È anche ampiamente utilizzato per aiutare i problemi come l'ansia, lo stress, & stress induced insonnia

Smettere di fumare - il fumo aumenta la frequenza cardiaca e alcune sostanze chimiche nel sangue di fumo cause a coagulare più facilmente. Fumo passivo fa le stesse cose così.

Sonno - conseguenze a lungo termine del sonno di scarsa qualità includono, obesità, diabete, infarto, ipertensione arteriosa e ictus. Cercare di ottenere a dormire per 22. 30 almeno 5 notte a settimana.